Je bent halverwege een lange wandeltocht, de omgeving is prachtig en je benen voelen sterk. Maar plotseling merk je dat je vermoeider raakt dan verwacht. Je spieren beginnen te protesteren en een lichte hoofdpijn dient zich aan. Je hebt voldoende water gedronken, dus wat gaat er mis? De kans is groot dat je lichaam niet alleen vocht, maar ook elektrolyten tekortkomt . Voor meer informatie lees hier.